Mag. Ulrike Hiltmann

 Sie haben jemanden oder etwas verloren und fühlen sich allein und überfordert mit Ihren Gefühlen? Sie wünschen sich einen leichteren Umgang mit Ihrer Trauer?

Ich bin als Trauerbegleiterin für Sie da!

Gedanken G
Gedanken-groáeBlase
Gedanken-kleineBlase
gedanken schmieden

In meiner psychosozialen Praxis für Trauerverarbeitung und Trauerbewältigung unterstütze ich Sie einfühlsam und individuell auf Ihrem persönlichen Trauerweg.

Mit modernsten psychologischen Methoden helfe ich Ihnen dabei, Ihre Trauer zu verstehen, zu akzeptieren und schließlich loszulassen. Als Trauerbegleiterin verfüge ich über langjährige Erfahrung und spezialisiertes Wissen.

Ihre Mag. Ulrike Hiltmann

Trauerbegleitung in Graz

Trauer ist wie eine schwere Türe

Trauern bedeutet, die Türe zu öffnen und hindurchzugehen.

Stellen Sie sich vor, Sie stehen in einem Raum voller Türen. Jede ist verschlossen und führt zu Erinnerungen, Emotionen und zu Teilen Ihres Lebens. Doch sie sind versperrt und jede Tür benötigt einen eigenen Schlüssel.

Wenn wir trauern, stehen wir oft vor einer großen, mächtigen Türe, die wir nicht öffnen können und die uns von diesem Teil unseres Lebens aussperrt.

In der Trauerbewältigung schmieden wir den passenden Schlüssel. Zuerst öffnen wir die Türe nur einen kleinen Spalt und im Laufe der Zeit immer weiter. Ich bin immer an Ihrer Seite. So erfahren Sie Erleichterung und können sich wieder dem Leben zuwenden.

Gerne unterstütze ich Sie bei ...

 

  • Trauer bei Verlust des Arbeitsplatzes
  • Trauer in der Familie
  • Trauer beim Tod eines Kindes
  • Trauer bei Gesundheitsverlust
  • Trauer bei demenziellen Erkrankungen
  • Trauer bei Verlust der Partnerschaft
  • Trauer beim Tod des Partners
  • Trauer & Einsamkeit
  • Wiederkehrende, unbestimmte Trauer

Meine Arbeitsweise & meine Expertise

Warum "Gedanken schmieden"?

Gedankenschmieden ist eine Form des Trauercoachings und führt zu einer leichteren Trauerbewältigung. Unsere Gedanken beeinflussen nicht nur unsere Gefühle, sondern auch jegliche weitere Vorgangsweise und somit den künftigen Lebensweg. Ob ich mich dem Leben verschließe oder gerne wieder daran teilnehme, Freude erfahre und Kraft tanke, liegt auch in meiner Hand. Gedankenschmieden ist ein aktiver, bewusster Prozess des Erzählens, Denkens und Reflektierens.

Für Ihre Trauerbewältigung bedeutet das:

  • Erleichterung
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Ulrike Hiltmann, Trauerbegleitung

Warum ist Trauerbegleitung sinnvoll?

Ein geliebter Mensch ist gegangen, eine Beziehung ist zu Ende – Verluste sind Teil des Lebens. Die Trauer darüber ist eine natürliche Reaktion. Doch oft fühlen wir uns allein und überfordert mit unseren Gefühlen. Das gilt nicht nur für uns - auch unsere Partner, Familie und Freunde können sich überfordert fühlen.

Trauerberatung bietet Trittsteine auf dem Trauerweg. Bei mir finden Sie einen sicheren Raum, um Ihre Gefühle zuzulassen und auszudrücken. Gemeinsam finden wir Mittel und Wege, erlittene Verluste in Ihr neues Leben zu integrieren. Dadurch ist es möglich, sich dem Leben - Stück für Stück - wieder zu öffnen!

Bei Trauer steht anfangs der intensive Wunsch nach Erleichterung im Vordergrund. Zusätzlich geht es auch immer um Befreiung aus ungesunden Kreisläufen, die uns blockieren. Gut verarbeitete Trauer führt zu persönlichem Wachstum und zu Bewusstseinsentfaltung.

Was haben Gedanken mit Trauer zu tun?

Gedanken beeinflussen Gefühle und führen unmittelbar zu körperlichen Reaktionen. Die moderne Medizin berücksichtigt diese Tatsache auch immer mehr in ihrer Behandlungspraxis. Tatsache ist: Die meisten unserer Gedanken laufen unbewusst in uns ab, natürlich auch Gedanken bei Verlusten. Es macht daher Sinn, sich seiner Trauer zuzuwenden und sie zu verarbeiten. Was und wie Sie denken, beeinflusst nicht nur Ihr Erinnerungsvermögen, sondern auch Ihre Erinnerungen, Ihren Umgang mit veränderten Lebenssituationen, Ihren Energiehaushalt und letztlich Ihr gesamtes körperliches Wohlbefinden.

Holen Sie sich Hilfe, um Ihre Trauer zu bewältigen. Für Trauerbegleitung ist es nie zu spät. Unbewältigte Trauer aus der Vergangenheit wirkt sich im „Hier & Jetzt“ immer noch aus.

Wann nutzt man Trauerberatung?

Trauerberater*innen und Trauerbegleiter*innen haben fundierte Ausbildungen und spezialisiertes Fachwissen zur Trauerbewältigung. Psychotherapeut*innen dagegen haben in ihrer Ausbildung nicht automatisch dieses Fachwissen erworben.

Wann nutzt man Psychotherapie?

Trauer ist keine Krankheit. Psychotherapie bietet Behandlung einer psychischen Erkrankung in Form einer therapeutischen Begleitung. Psychische Erkrankungen erfordern eine Diagnose und Behandlung werden von der Krankenkasse bezahlt. Um kompetent und seriös arbeiten zu können, verfüge ich über ein gutes Netzwerk an Psychotherapeut*innen und Ärzt*innen.